cours de yoga à paris 13 POUR TOU.TE.S

Je cherchais des cours de yoga à Paris et Ylan a parfaitement su s’adapter à mon niveau en me donnant des conseils personnalisés pour me permettre de travailler correctement des zones de mon corps qui étaient douloureuses (bassin et dos principalement). Son approche complète (renforcement, stretching et yoga) m’a aidé à comprendre l’importance de la respiration et de la décontraction dans le travail musculaire, depuis je n’ai plus de contractures et je gère mieux ma récupération après l’effort. Enfin j’ai apprécié qu’Ylan nous motive tous à nous dépasser un peu plus à chaque séance, c’est d’autant plus gratifiant quand à la fin on arrive à faire des exercices qui nous semblaient impossible au début !